স্বাস্থ্য

সৌন্দর্য্য সচেতন যারা তাদের ডায়েট চার্ট

এখনও যদি আপনার শরীরে মেদ না জমে থাকে তাহলে এখনই শরীরের ফিটনেস বজায় রাখার জন্য এবং মেদ ভুঁড়ির হাত থেকে বাঁচার জন্য নিচে একটি তাইকা দিলাম, সেটা ফলো করতে পারেন চাইলে। প্রথমেই দেখে নিন কোন কোন খাবার গুলো আপনার প্রাত্যহিক খাবারের তালিকা থেকে একেবারে ছেঁটে ফেলতে হবে। ১) অধিক মিষ্টিযুক্ত খাবার বাদ দিতে হবে। ২) …

সৌন্দর্য্য সচেতন যারা তাদের ডায়েট চার্ট Read More »

সন্তান হবার পর এক মাসে রোগা হবার ঘোরোয়া টিপস

নতুন বাবু হবার পর অনেকেই একটু মোটা হয়ে যান, আয়নায় নিজেকে দেখে বা ছবিতে দেখে খুব বিব্রত হন, মুখ টা আরেকটু ভারি হয়ে যায়। অনেকেই চিন্তা করেন কেমন না জানি দেখাচ্ছে তাই বাবুর সাথে ছবিও তুলতে রাজি হন না। আসলে আপনি মোটা বা পাতলা কিছু কি যায় আসে? এই যে এত দারুন একটা পরিবর্তন হল, …

সন্তান হবার পর এক মাসে রোগা হবার ঘোরোয়া টিপস Read More »

Scroll to Top